SHAH ALAM（马新社） – 马来西亚总理敦马哈迪穆罕默德昨天建议政府办公室和私营部门分配15分钟的锻炼时间，使其成为一种促进员工健康生活方式的文化。
“我建议所有政府办公室以及私人办公室在上午11点停止工作一段时间，如果可能的话，在空调房间外锻炼。
“我建议所有员工出去锻炼15分钟，然后再回去工作，”他昨天在卫生部发起的“当活跃生活踢”（WALK）活动时说道。
出席的还有Mahathir博士的妻子Tun Dr Siti Hasmah Mohd Ali和卫生部长拿督斯里Dzulkefly Ahmad博士。
马哈迪医生还建议公众不要吸烟和过量饮酒，避免酒精饮料保持健康。
马哈迪医生表示，除了始终保持健康的生活方式外，他在93岁时仍然没有健康的秘密。
“我们的生活方式应该是我们的舒适，适合我们的健康，”他补充说。
马哈迪医生也分享了一个关于保持健康身体的建议，即不吃不喝。
他说吃得太多或喝得太多会导致一个胖子或腹部。
“不要吃太多……当食物仍然味道不错时，停止进食，”他补充道。
马哈迪医生说控制体重非常重要，因为当身体很小时，心脏很容易将血液泵入全身。
他还提醒马来西亚人走路更多，以避免长大后肌肉收缩。
“我们的肌肉，如果我们不使用它，经过一段时间它会收缩并变弱。我的房子有电梯，但我走楼梯，“他说。
与此同时，Dzulkefly博士在演讲中表示，WALK活动的推出是为了鼓励马来西亚人通过体育活动更加活跃。
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