总理马哈蒂尔·穆罕默德今天建议政府办公室和私营部门分配15分钟进行锻炼，使其成为一种促进员工健康生活方式的文化。
“我建议所有政府办公室以及私人办公室在上午11点停止工作一段时间，如果可能的话，在空调房间外锻炼。
“我建议所有员工出去锻炼15分钟，然后再回去工作，”他在今天沙阿拉姆卫生部发起的“当活跃生活踢”（WALK）活动时说道。
出席会议的还有马哈迪的妻子Siti Hasmah Mohd Ali博士和卫生部长Dzulkefly Ahmad博士。
马哈蒂尔还建议公众不要吸烟和过量饮食，避免酒精饮料保持健康。
马哈迪说，除了始终保持健康的生活方式外，他在93岁时仍然没有健康的秘密。
“我们的生活方式应该是我们的舒适，适合我们的健康，”他补充说。
马哈蒂尔也提出了保持健康身体的建议，即不吃不喝。
他说吃得太多或喝得太多会导致一个胖子或腹部。
“不要吃太多……当食物仍然味道不错时，停止进食，”他补充道。
马哈迪说，控制体重很重要，因为当身体很小时，心脏很容易将血液泵入全身。
他还提醒马来西亚人走路更多，以避免长大后肌肉收缩。
“我们的肌肉，如果我们不使用它，经过一段时间它会收缩并变弱。我的房子有电梯，但我走楼梯，”他说。
与此同时，Dzulkefly在演讲中表示，WALK活动旨在鼓励马来西亚人通过体育活动更积极地活动。
– 马新社
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